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  • 老年人每天应吃五种果蔬 发布时间:2018-03-10

    旅游好?静养好?运动好?节食好?有的老人一年365天有一半的时间在游山玩水,而有的连离家一步都不愿意,喜欢琴棋书画中静养;有的一年赶几场马拉松几乎“运动成瘾”,而有的每天公园遛遛弯就很惬意;有的对美食情有独钟绝不错过,有的人却吃素不沾荤……   到底老人该过什么样的生活?世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式的标准,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。武汉市老年病医院院长周华给...

  • 旅游好?静养好?运动好?节食好?有的老人一年365天有一半的时间在游山玩水,而有的连离家一步都不愿意,喜欢琴棋书画中静养;有的一年赶几场马拉松几乎“运动成瘾”,而有的每天公园遛遛弯就很惬意;有的对美食情有独钟绝不错过,有的人却吃素不沾荤……   到底老人该过什么样的生活?世界卫生组织“维多利亚宣言”提出了几点良好生活方式的标准,即合理膳食、适量运动、戒烟限酒、心理平衡。武汉市老年病医院院长周华给...

  • 老年体弱者多食黑色食品 发布时间:2018-03-10

    老年体弱者组织器官衰老,生理功能衰退,免疫力和抵抗力下降,需适当进补。应以自然食品为主,药补为辅。  在滋补食品中,近十年出现了“黑色食品”这支生力军。中医的“五色五形”理论认为,黑主“水”,对应于人体的肾,而肾为“生命之源、命门之根”;黑色能入肾经,能益肾、强肾,用黑色食品来补肾正是“应顺天时”的具体表现。黑色为年轻和生命力强盛的表现,故中医自古以来把黑色食品列为滋补佳品。  现代医学应用现代分...

  • 护理老人的几项基本常识 发布时间:2017-07-31

    护理老人的几项基本常识:  (一)怎样为卧床老人整理床铺  1.关好门窗,移开床旁桌、椅。如病情许可,放平床头,便于彻底清扫。  2.协助老人翻身至对侧,松开近侧床单,用床刷从床头至床尾扫净床单上的渣屑,应注意将枕下及老人身下各层彻底扫净,然后将床单拉平铺好,协助老人翻身卧于扫净之一侧。转至对侧以上法逐层清扫,并拉平床单铺好。  3.整理被盖,将棉被拉平,为老人盖好。  4.取下枕头揉松,放于老人...

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